Контакты для связи:

 astrolinna@gmail.com

Бесплатные шаблоны Joomla

РаздражительностьКак говорят психологи, раздражительность – это отложенная во времени реакция на раздражитель, создающий препятствие к достижению той или иной цели. Чаще всего связана она с невозможностью адекватного ответа на ситуацию, в которой возникает преграда на пути.

У раздражительности есть одно коварное свойство: обычно она проявляется не так сразу, а какое-то время спустя после того, как были ущемлены интересы. Хорошо, если через минуту, потому что через час под горячую руку попадают совсем другие люди. По этой же причине самой раздражительной личностью подобная реакция взрыва воспринимается, как нечто, возникающее внезапно и вроде как совсем без причины. Как досадная черта характера, от которой очень хотелось бы избавиться, раздражительность  только вредит человеку и заставляет потом мучиться искренним раскаянием.

Причины раздражительности

Раздражать может все, что угодно. Как ни горько, в первую очередь жертвами становятся те, кто ближе всех и дороже, потому, что в общении с ними давно сняты заставляющие сдерживаться барьеры. Да и подкрадывается раздражение незаметно. Поэтому так важно найти истинную причину такой взрывной реакции с извержением вулкана. Это не стихийное бедствие. Оглянитесь вокруг – и вы увидите то препятствие, которое могло пройти мимо вашего сознания. Тогда окружающая атмосфера мгновенно станет такой, как обычно, а не враждебной.

И останется первопричина, над которой можно подумать, не спеша, чтобы принять мудрое решение. Обычно раздражение возникает при столкновении с неожиданной ситуацией. Или же там, где есть неконтролируемые обстоятельства. Тогда реакция на раздражитель осуществляется спонтанно. В таком случае попробуйте с этим бороться, составив список того, на что вы не в силах повлиять.

Например, у вас неотложное дело, но тут неожиданно приходит в гости близкий друг. И вы вынуждены проявлять гостеприимство и радушие. Вы не умеете постоять за себя. Не рискуете начинать борьбу с начальником на работе за повышение зарплаты. Вы не повышаете голос даже там, где это необходимо. Постарайтесь найти все свои внутренние запреты и табу, потому что они-то как раз и могут служить спусковыми крючками для якобы немотивированной раздражительности.

Когда вы найдете эти болезненные преграды. вы сможете подумать, как подобрать новые решения для их преодоления. Таким образом, контролировать раздражение будет легче, и вы понемногу научитесь с ним бороться.

По теме: