Контакты для связи:

 astrolinna@gmail.com

Шаблоны Joomla 3 тут

Японская техника коррекции фигуры

Проблемы с позвоночником превратились в настоящую проблему века, для которого  сидячий образ жизни, начиная с офисного кресла вплоть до вечернего сеанса новостей,  стал обычным явлением. Сберечь  в такой ситуации подтянутый живот и ровную, здоровую спину становится все сложнее.  Поистине удивительное  решение  этой проблемы было предложено японскими учеными, разработавшими методику возвращения человеческого позвоночника в естественное состояние.

Удивительное потому, что до тех пор (а на настоящий момент этой технике уже около 10 лет)  найти способ быстро и эффективно оздоровить позвоночник, казалось фантастикой.

Не менее фантастичной казалась и возможность  похудеть, стать стройной  и обрести  тонкую талию  в самые кратчайшие сроки. Однако благодаря данной методике некоторым удается  осуществить   это даже в течение первых 5 минут занятий.  Звучит и впрямь,  как сказка, с той разницей,  что каждый может   легко  проверить методику на себе.  Техника чрезвычайно проста, а время ее выполнения – всего лишь  5 минут ежедневно. Тем не менее,  результаты ее применения отражаются на внешнем виде  самым  явным  образом. Благодаря ее воздействию спина становится ровнее, талия – тоньше, и заметным образом меняются все  очертания  фигуры. 

В чем суть этой удивительнаой методики?

В  ее основе лежит закономерность, выявленная  японским доктором Фукуцудзи.  Занимаясь проблемами  костей и таза  доктор  обратил внимание  на то,  что между объемом талии и  расхождением  тазовых  и подреберных  костей существует  прямая взаимосвязь.  Талия тем тоньше, чем менее их расхождение. Если  преимущественно расходятся  тазовые кости,  человек  толстеет в нижней части туловища. Если  же  сильно расходятся   подреберные кости -  фигура человека раздается вширь в верхней части.

Убедившись в верности своей гипотезы, доктор Фукуцудзи разработал  упражнение, призванное  вернуть талии  изящество ,  путем возвращения состояния реберных и тазовых костей в  первоначальную форму. Результатом стала  непревзойденная методика, позволяющая не только  сузить талию,  но и  исправить осанку, выпрямить позвоночник.

Как  осуществляется  японская техника  похудения и  выпрямления позвоночника?

Вся техника состоит  в том,  что  в течение 5 минут вы лежите на скрученном  в валик полотенце, которое  помещается сначала  в область  поясницы, а затем – чуть выше, в область лопаток. И результатом  данной  процедуры становится   исправление осанки, исчезновение  живота и даже несколько сантиметров  дополнительного роста.

Действительно ли все так просто? Да, очень просто, как все великое. Однако стоит иметь ввиду, что приняв соответствующую позу, вы сразу ощутите, как ваш скелет  немедленно начнет принимать свою естественную форму.  При этом у вас могут возникнуть болезненные ощущения, особенно, если ваш возраст перешагнул, скажем, за 50.... В таком случае,  вместо необходимых  пяти минут, вы можете начать  с 2-3 минут,  с каждым днем  немного увеличивая  время лежания на валике. Только не следует  « совершенствовать»  методику, увеличивая время более чем  до 5 минут.  Что важно – это в точности следовать рекомендациям и  до получения  стойкого, выраженного результата не прекращать занятий ни на один день.

Пошаговые рекомендации.

Шаг 1.

Из полотенца скатывается тугой валик, длина которого не менее 40 см, а толщина – 7-10 см. Чтобы он не размотался, валик следует  крепко перевязать  нитью.

Шаг 2.

Сев на достаточно твердую поверхность, которой может быть  массажный стол, кушетка или обычный коврик на полу(мягкая кровать  исключена), необходимо положить скрученный валик позади себя.

Шаг 3.

Теперь  надо аккуратно опуститься на спину при этом придерживая валик таким образом, чтобы он лег под поясницей, прямо под пупком, что очень важно.

Шаг 4.

Ноги следует развести на ширину плеч, а стопы при этом  сводятся вместе. Должна получиться «косолапая» форма, при которой  большие пальцы соприкасаются друг с другом, а пятки  оказываются врозь( на расстоянии 20-25 см)

Шаг 5.

Вытянув  руки  прямо, их следует завести за голову, повернув ладонями вниз. Мизинцы рук  при этом должны  соприкасаться. Поза может показаться несколько неудобной, особенно вначале. И если сразу вытянуть руки прямо не удастся, можно позволить  им лежать так, как окажется возможным. Но вот большие пальцы ног и мизинцы рук  должны обязательно соприкасаться.

Шаг 6.

В принятой позе следует провести 5 минут.

И если вы выполнили все правильно, то сразу ощутите, как выпрямляется ваш скелет, принимая естественное для него положение, а живот втягивается. По истечении 5 минут медленно и аккуратно вставайте, так как за это время  кости и суставы  уже успели немного сдвинуться.

Спустя месяц таких  упражнений  с валиком результаты станут  уже вполне устойчивы и заметны всем окружающим.  А для вас самой они будут очевидны намного раньше,  а возможно, и всего лишь спустя  несколько занятий.

Воспользуйтесь  этой методикой, и возможно, вы уже никогда не захотите с нею расстаться.

Читайте также: