Телец, Дева и Козерог — представители земной стихии, для которых питание не просто биологическая необходимость, а способ сохранять стабильность и здоровье. Астродиета помогает этим практичным знакам поддерживать форму без крайностей.
🌿 Телец
Телец любит вкусно поесть — особенно сладкое. Но его организму нужнее не десерты, а питание, насыщенное витаминами, особенно витамином A. Отличные источники — печень трески, свиная и говяжья печень.
- Для борьбы с отечностью: капуста, свекла, тыква, редис, шпинат, лук.
- Методы приготовления: на пару, без обжарки и жирных соусов.
- Лучший режим: питание по часам, без строгих диет. Ужин — за 6 часов до сна.
Голодный Телец — недовольный Телец. Гораздо эффективнее — режим и умеренность, чем диеты с ограничениями.
🌿 Дева
Дева — самый сознательный знак в вопросах здоровья. Она склонна изучать состав продуктов, подсчитывать калории и анализировать меню. И не зря: именно ЖКТ — слабое место Девы, и забота о нём особенно важна.
- Базовые продукты: овощи, фрукты, растительные масла, цельнозерновой хлеб.
- Источники белка: нежирное мясо, сыр, творог, орехи (особенно миндаль).
- Полезные подходы: вегетарианство, раздельное питание, привычный рацион без резких изменений.
Утро Девы лучше начинать не с углеводов, а с лёгкой, питательной пищи. Для неё стабильность и последовательность — залог гармонии.
🌿 Козерог
Козерог — знак дисциплины, и питание здесь не исключение. Его желудок чувствителен к жирному и острому, а перекусы на бегу для него особенно вредны. Залог здоровья — регулярное, спокойное питание.
- Полезные продукты: рыба, творог, злаки, макароны, нежирное мясо, кефир.
- Обязательные овощи: свекла, морковь, редька, сельдерей, перец, зелень.
- Совет: отдавайте предпочтение продуктам местного происхождения, особенно фруктам.
Козерог способен выдержать любую строгую диету — будь то углеводное чередование или Великий пост. Он воспринимает ограничения как вызов и способен превратить питание в систему.