Фундаментальным условием здорового образа жизни является питание в соответствии с лунными ритмами. Прежде всего, вам необходимо выяснить ваш личный тип питания. Назовём их условно: тип Альфа и тип Омега.

Диетология еще не очень далеко продвинулась на пути к сведениям о наличии двух основных типов питания. А ведь им уже несколько тысяч лет. В культуре некоторых народов встречаются упоминания об этом, но до сих пор нет "перевода" познаний в доступной в нашем быту форме на доступном нам языке, бюро переводов. Единственное, что до нас дошло - это передаваемые из уст в уста древние рецепты, которые содержат четкие указания на тот или другой тип питания, для которого предназначено блюдо.

Но и здесь не дается указаний на различия в типах питания: видимо, в те незапамятные времена это было нечто само собой разумеющееся.

Переносимость различных продуктов питания при типе Альфа и типе Омега

Тип Альфа переносит: Животное масло, цельное молоко, сливки, шпик, сыр и т.д. Ржаной хлеб, ржаную муку. Лапшу из муки грубого помола, лапшу из спельты, жареное, мясо, жареную рыбу, особенно зеленый чай, меньше черный чай. Фрукты с семечками, цитрусовые, огурцы, морковь. Резкие и острые приправы. Не слишком холодное обильное питье. Прием пищи 2-3 раза в день большими порциями.

На тип Альфа вредно влияют: Растительные жиры и масла, белая мука, белый хлеб, пироги, вареные мясо и рыба. Сахар (вызывает полноту). Фрукты с косточками. Помидоры, бананы, кофе. Сладкие соки, иногда мед. Недостаточное холодное питье. Частые приемы пищи. Основной вред приносит избыток углеводов!

Тип Омега переносит: Растительные жиры и масла (масло холодной прессовки из семян подсолнуха, оливок, кукурузы и т.д.). Растительные маргарины. Продукты питания с невысоким содержанием кислоты. Пшеничная мука грубого помола, белый хлеб, пироги, лапша. Вареные мясо и рыба, продукты питания с высоким содержанием белка. Обезжиренное молоко и сыр, сахар, чистый мед. Сладкие соки, кофе. Фрукты с косточками, помидоры, бананы. Мягкие пряности. Частые приемы пищи небольшими порциями.

На тип Омега вредно влияют: Животные жиры и масло (способствуют полноте). Ржаная мука и хлеб. Острые приправы. Жареные мясо и рыба. Слишком горячие напитки. Основной вред приносит избыток жиров.

Оба типа переносят: Спельту и продукты из нее, ячмень, сезам, рис, инжир, зеленые салаты.

На оба типа вредно влияют: Белый сахар, полированное зерно, белая мука, соль в больших количествах.

Не забывайте, что же в действительности обозначает слово "переносимость". Позвольте во избежание ошибок еще раз объяснить, что в данном случае понимается под выражением "он не переносит этот продукт", потому что не исключено, что вы добрый десяток лет употребляете в пищу некий продукт или напиток, хотя он вам очень вреден!

Непереносимость выражается в различных формах, которые не изучают ни в одном университете. Вот краткий тест.

Вы действительно не переносите продукт, если:

• Съев его, вы ощущаете усталость.
• Если после обеда вам хочется часок поспать, то это верный сигнал того, что вы не переносите один из компонентов (а может быть, и не один) своего обеда, что он вам вреден. Наши представления о еде стали настолько алогичными, буквально перевернутыми с ног на голову, что даже врачи начали говорить, что человек должен после еды ощущать усталость.Полезные для вас продукты никогда не заставят почувствовать усталость, даже если вы съели чуть больше, чем необходимо. Но если в ваш рацион входят консерванты, красители, ароматизаторы, усилители вкуса и т. д., то вы обязательно почувствуете, как вы устали. Исключение составляет период между 13 и 15 часами, когда появляется сонливость независимо от того, ели вы или нет. Это совершенно естественно и связано с суточным ритмом органов;
• У вас часто появляются изжога, чувство переедания, вздутие живота, головные боли. Головные боли и мигрень зачастую являются аллергической реакцией на неправильное питание или напитки, очень часто мы просто не сопоставляем эти два обстоятельства - пищу, которую не переносим, и головную боль. Потому что следствие появляется не сразу, а спустя какое-то время после причины. Иногда это происходит на следующий день, а иногда даже через день;
• Если через 15-30 минут после еды у вас портится настроение, если вы становитесь беспокойным или нервничаете. Такая реакция характерна прежде всего для детей, но бывает и у взрослых, особенно после того, как они съедят что-нибудь мучное, причем из белой муки. Иногда детям требуются целые сутки для того, чтобы вывести из организма вредные вещества, содержащиеся в сладком;
• У вас появляется запах изо рта или от тела (речь не о запахе изо рта из-за плохого ухода за зубами), очень часто это связано с плохим пищеварением и переполненным желудком. Запах от тела, как правило, свидетельствует о том, что вы съели что-то, что ваш организм не способен переварить, и о естественном следствии из этого - о нарушении обмена веществ. Если у вас правильное питание, то не должно быть даже запаха от чеснока;
• У вас внутри или снаружи появляется грибок. Даже грибок на коже свидетельствует о неправильном питании, потому что именно оно нарушает работу кожи;
• У вас часто появляется герпес, который всегда свидетельствует о душевном или физическом отвращении к чему-то (или к кому-то);
• У вас появились боли в спине, особенно в области крестца. Боли в спине - это, чаще всего, аллергическая реакция на "полированную", мертвую пшеницу (типичный случай!), потому что перегруженные почки через нервные отростки передают избыточные вещества в позвоночник. К сожалению, врачи-специалисты чаще всего лечат тот орган, который оказался последним в слабой цепи. именно он заявляет о себе, но ведь он далеко не единственный, ни одному ортопеду, например, не придет в голову связать боли в спине с непереносимостью пшеничной муки. Хотя это самая распространенная причина. Если ваши почки работают не так, как положено, ни один уролог не поинтересуется, едите ли вы пшеницу. Типичный сигнал такой непереносимости - боли в крестце по утрам, когда вы встаете.

Когда путем экспериментов (лучше при молодой Луне) вы выясните свой тип, и у вас появятся первые успехи, то иногда вы сможете доставить себе небольшое удовольствие. Дело в том, что тип Альфа и тип Омега отличаются даже во внешних проявлениях: в своем поведении, в своих интересах и т. д. Попробуйте в кафе, в офисе, да все равно где, понаблюдать за людьми и определить их тип. Понаблюдайте, что они едят, какой у них вес, что они покупают в универсаме, как они выглядят.

Тип Альфа - это "деятель": он пружинистым шагом марширует по жизни с выдвинутыми вперед плечами, за столом у него согнута спина, он любит облокачиваться, нередко сверху у него широкие плечи, ниже - узкие бедра. К этому типу относятся спортсмены и ремесленники. У них чаще, чем у типа Омега, густые волосы. Их привлекает все новое, они любят приключения, все равно - большие или маленькие, они не боятся собственных идей и собственного мнения.

Внешне они иногда выглядят не очень надежными, как раз из-за своих идей и нежелания делать что-то, что потом будет признано бессмысленным. Иногда они на всю жизнь остаются скептиками. Им не нужны научные доказательства, они доверяют только своим ощущениям и воспринимают серьезно только то, что говорит их интуиция. Если они сыты, то у них хорошее пищеварение, но для того, чтобы вести здоровый образ жизни, им необходим сильный голод. Поэтому по утрам они не хотят завтракать, ведь они просыпаются без чувства голода. Для типа Альфа все в полном порядке! Им больше нравится перехватывать что-нибудь время от времени. Но это делает их капризными и раздражительными.

Тип Омега можно узнать по прямой осанке, даже когда они сидят. Как правило, у них тонкая кость. Маленькие руки, широкие бедра, узкая верхняя часть туловища, тонкие волосы - все это признаки типа Омега. Им больше нравится что-то надежное, привычное. Они менее предприимчивы. Порученную работу они выполняют добросовестно и точно.

Собственные представления отступают на задний план, даже если нет сомнений в их правильности, поэтому тип Омега кажется менее подвижным, зато он не разбрасывается, как это иногда случается с типом Альфа. Они уделяют гораздо больше внимания, чем тип Альфа, научным доказательствам. Если таковые существуют, то они воспринимают легче все, что в этом доказательстве нуждалось. Их пищеварение работает без перерыва. Их желудок страдает, когда в него долго не попадает пища.

Как же связать знания о том, являетесь вы типом Альфа или типом Омега, с качеством питания при определенном положении Луны в Зодиаке?

Небольшой пример: предположим, что Луна сегодня находится в знаке Близнецов, Весов или Водолея.

Если вы тип Альфа (хорошо перевариваете животные жиры и довольно плохо растительные), то сегодня вы будете особенно хорошо или, в виде исключения, не так хорошо как обычно переваривать животные жиры.

Если вы тип Омега (организм которых лучше воспринимает растительные жиры, а на жиры животные может реагировать нарушением обмена веществ и повышением уровня холестерина), то сегодня вы будете особенно хорошо или, в виде исключения, не так хорошо как обычно переваривать растительные жиры. Подобное усиление или ослабление характерно и для других качеств питания: белок/плоды, углеводы и соль.

На первый взгляд все выглядит достаточно сложно. Но это именно на первый взгляд.

Не надо ничего специально заучивать наизусть, судорожно стараясь ничего не пропустить. Ваш организм уже давно разобрался во всех взаимосвязях. Он с нетерпением ждет, когда же вы дадите ему шанс снова вспомнить о своих знаниях. Эти знания даны ему от природы. Пусть это станет для вас веселым приключением, в конце которого находится ваша интуиция, которая и подскажет вам, какой вы тип. Тогда вы сможете питаться правильно, не обращая внимания на догмы и диеты.