Фундаментальною умовою здорового способу життя є харчування відповідно до місячних ритмів. Перш за все вам необхідно з'ясувати ваш особистий тип харчування. Назвемо їх умовно: тип Альфа та тип Омега.
Дієтологія ще дуже далеко просунулася по дорозі до відомостей про наявність двох основних типів харчування. А їм уже кілька тисяч років. У культурі деяких народів зустрічаються згадки про це, але досі немає "перекладу" знань у доступній у нашому побуті формі доступною нам мовою, бюро перекладів. Єдине, що до нас дійшло - це стародавні рецепти, що передаються з вуст в уста, які містять чіткі вказівки на той чи інший тип харчування, для якого призначена страва.
Але і тут не дається вказівок на відмінності в типах харчування: мабуть, у ті незапам'ятні часи це було щось зрозуміле.
Перенесення різних продуктів харчування при типі Альфа і типі Омега
Тип Альфа переносить: Тваринне масло, незбиране молоко, вершки, шпик, сир і т.д. Житній хліб, житнє борошно. Локшину з борошна грубого помелу, локшину зі спельти, смажене, м'ясо, смажену рибу, особливо зелений чай, менший за чорний чай. Фрукти з насіння, цитрусові, огірки, морква. Різкі та гострі приправи. Не надто холодне питво. Їда 2-3 рази на день великими порціями.
На тип Альфа шкідливо впливають: Рослинні жири та олії, біле борошно, білий хліб, пироги, варені м'ясо та риба. Цукор (викликає повноту). Фрукти з кісточками. Помідори, банани, кава. Солодкі соки, іноді мед. Недостатнє холодне пиття. Часті прийоми їжі. Основна шкода завдає надлишок вуглеводів!
Тип Омега переносить: Рослинні жири та олії (олія холодного пресування з насіння соняшника, оливок, кукурудзи тощо). Рослинні маргарини. Продукти харчування з низьким вмістом кислоти. Пшеничне борошно грубого помелу, білий хліб, пироги, локшина. Варені м'ясо та риба, продукти харчування з високим вмістом білка. Знежирене молоко та сир, цукор, чистий мед. Солодкі соки, кава. Фрукти з кісточки, помідори, банани. М'які прянощі. Часті їди невеликими порціями.
На тип Омега шкідливо впливають: Тваринні жири та олія (сприяють повноті). Житнє борошно та хліб. Гострі приправи. Смажене м'ясо та риба. Дуже гарячі напої. Основна шкода завдає надлишок жирів.
Обидва типи переносять: Спельту та продукти з неї, ячмінь, сезам, рис, інжир, зелені салати. На обидва типи шкідливо впливають: Білий цукор, поліроване зерно, біле борошно, сіль у великій кількості.
Не забувайте, що ж насправді означає слово "переносимість". Дозвольте щоб уникнути помилок ще раз пояснити, що в даному випадку розуміється під виразом "він не переносить цей продукт", тому що не виключено, що ви добрий десяток років вживаєте в їжу якийсь продукт або напій, хоча він вам дуже шкідливий! Непереносимість виявляється у різних формах, які вивчають у жодному університеті. Ось короткий тест.
Ви дійсно не переносите продукт, якщо:
З'ївши його, ви відчуваєте втому.
- Якщо після обіду вам хочеться годинку поспати, то це вірний сигнал того, що ви не переносите один із компонентів (а може бути, і не один) свого обіду, що він вам шкідливий. Наші уявлення про їжу стали настільки алогічними, буквально перевернутими з ніг на голову, що навіть лікарі почали говорити, що людина повинна після їжі відчувати втому. Але якщо до вашого раціону входять консерванти, барвники, ароматизатори, підсилювачі смаку і т. д., то ви обов'язково відчуєте, як ви втомилися. Виняток становить період між 13 і 15 годинами, коли з'являється сонливість незалежно від того, чи ви їли ні. Це цілком природно та пов'язано з добовим ритмом органів;
- У вас часто з'являються печія, почуття переїдання, здуття живота, головний біль. Головні болі та мігрень найчастіше є алергічною реакцією на неправильне харчування чи напої, дуже часто ми просто не зіставляємо ці дві обставини – їжу, яку не переносимо, та головний біль. Тому що слідство з'являється не відразу, а згодом після причини. Іноді це відбувається наступного дня, інколи ж навіть через день;
- Якщо через 15-30 хвилин після їжі у вас псується настрій, якщо ви стаєте неспокійним або нервуєте. Така реакція характерна насамперед для дітей, але буває і у дорослих, особливо після того, як вони з'їдять щось борошняне, причому з білого борошна. Іноді дітям потрібна ціла доба для того, щоб вивести з організму шкідливі речовини, що містяться в солодкому;
- У вас з'являється запах з рота або від тіла (не про запах з рота через поганий догляд за зубами), дуже часто це пов'язано з поганим травленням і переповненим шлунком. Запах від тіла, як правило, свідчить про те, що ви з'їли щось, що ваш організм не здатний перетравити, і про природний наслідок з цього – про порушення обміну речовин. Якщо у вас правильне харчування, то не повинно бути запаху від часнику;
- У вас усередині чи зовні з'являється грибок. Навіть грибок на шкірі свідчить про неправильне харчування, бо саме воно порушує роботу шкіри;
- У вас часто з'являється герпес, який завжди свідчить про душевну чи фізичну відразу до чогось (або до когось);
- У вас з'явилися біль у спині, особливо в області крижів. Болі в спині - це найчастіше алергічна реакція на "поліровану", мертву пшеницю (типовий випадок!), тому що перевантажені нирки через нервові відростки передають надлишкові речовини в хребет. На жаль, лікарі-фахівці найчастіше лікують той орган, який виявився останнім у слабкому ланцюзі. саме він заявляє про себе, але він далеко не єдиний, жодному ортопеду, наприклад, не спаде на думку пов'язати болі в спині з непереносимістю пшеничного борошна. Хоча це найпоширеніша причина.
- Якщо ваші нирки працюють не так, як належить, жоден уролог не поцікавиться, чи їсте ви пшеницю. Типовий сигнал такої непереносимості - біль у крижах вранці, коли ви встаєте.
Коли шляхом експериментів (краще при молодому Місяці) ви з'ясуйте свій тип, і у вас з'являться перші успіхи, то іноді ви зможете зробити собі невелике задоволення. Справа в тому, що тип Альфа і тип Омега відрізняються навіть у зовнішніх проявах: у своїй поведінці, у своїх інтересах і т. д. Спробуйте в кафе, в офісі, та все одно де, спостерігати за людьми та визначити їх тип. Спостерігайте, що вони їдять, яка у них вага, що вони купують в універсамі, як вони виглядають.
Тип Альфа
Тип Альфа - це "діяч": він пружинистим кроком марширує по життю з висунутими вперед плечима, за столом у нього зігнута спина, він любить облаковуватись, нерідко зверху у нього широкі плечі, нижче - вузькі стегна. До цього типу належать спортсмени та ремісники. У них частіше, ніж у типу Омега, густе волосся. Їх приваблює все нове, вони люблять пригоди, все одно – великі чи маленькі, вони не бояться власних ідей та власної думки.
Зовні вони іноді виглядають не дуже надійними, саме через свої ідеї та небажання робити щось, що потім буде визнано безглуздим. Іноді вони все життя залишаються скептиками. Їм не потрібні наукові докази, вони довіряють лише своїм відчуттям та сприймають серйозно лише те, що каже їхня інтуїція. Якщо вони ситі, то у них добре травлення, але для того, щоб вести здоровий спосіб життя, їм потрібен сильний голод. Тому вранці вони не хочуть снідати, адже прокидаються без почуття голоду. Для типу Альфа все у повному порядку! Їм більше подобається перехоплювати щось час від часу. Але це робить їх примхливими та дратівливими.
Тип Омега
Тип Омега можна дізнатися з прямої постави, навіть коли вони сидять. Як правило, у них тонка кістка. Маленькі руки, широкі стегна, вузька верхня частина тулуба, тонке волосся – це ознаки типу Омега. Їм більше подобається щось надійне, звичне. Вони менш підприємливі. Доручену роботу вони виконують сумлінно і точно.
Власні уявлення відступають на задній план, навіть якщо немає сумнівів у їхній правильності, тому тип Омега здається менш рухливим, зате він не розкидається, як іноді це трапляється з типом Альфа. Вони приділяють набагато більше уваги, ніж тип Альфа, науковим доказам. Якщо такі існують, то вони сприймають легше все, що цього доказу потребувало. Їхнє травлення працює без перерви. Їхній шлунок страждає, коли в нього довго не потрапляє їжа.
Як же зв'язати знання про те, являєтеся ви типом Альфа або типом Омега
за якістю живлення по певному положенні місяця в Зодіаку?
Невеликий приклад: припустимо, що Місяць сьогодні перебуває у знаку Близнюків, Терезів чи Водолія.
Якщо ви тип Альфа (добре перетравлюєте тваринні жири і досить погано рослинні), то сьогодні ви будете особливо добре або, як виняток, не так добре як зазвичай перетравлювати тваринні жири.
Якщо ви тип Омега (організм яких краще сприймає рослинні жири, а на жири тварини може реагувати порушенням обміну речовин і підвищенням рівня холестерину), то сьогодні ви будете особливо добре або, як виняток, не так добре як зазвичай перетравлювати рослинні жири. Подібне посилення або ослаблення характерне і для інших якостей харчування: білок/плоди, вуглеводи та сіль.
На перший погляд, все виглядає досить складно. Але це на перший погляд. Не треба нічого спеціально заучувати напам'ять, судорожно намагаючись нічого не пропустити. Ваш організм вже давно розібрався у всіх взаємозв'язках. Він з нетерпінням чекає, коли ви дасте йому шанс знову згадати про свої знання. Ці знання надано йому від природи. Нехай це стане для вас веселою пригодою, наприкінці якої знаходиться ваша інтуїція, яка і підкаже вам, який тип. Тоді ви зможете харчуватися правильно, не звертаючи уваги на догми та дієти.
Астрологія здоров'я: коли лікувати зуби
Що їсти знакам зодіаку - астрологічні поради
