UA

Самогипноз: принцип работы самогипноза

Альтернативных методов, позволяющих достичь хорошего психологического и физического самочувствия, излечить заболевания, достичь профессионального успеха, добиться гармонии в личной жизни существует множество. Среди них гипноз и самогипноз занимают особое место.

самогипнозЛюди, интересующиеся самогипнозом, задаются вопросом: «Каков механизм самогипноза? Почему  в процессе самогипноза происходят те или иные изменения?»
Действительно, вызывает интерес, почему 15 минут самогипноза в день способны улучшить физическое и духовное состояние человека, укрепить память и интуицию, набраться уверенности и др.?

Давайте обратимся к примеру. Представьте лимон. Вы отрезаете ломтик, берёте в руки, осыпаете его сахаром…. Вы подносите его ко рту и откусываете кусочек. Чувствуете вкус? Обратите внимание, появилась ли слюна? Итак, воображаемый ломтик лимона - физиологический ответ организма.

Иными словами, эффектом такого визуального представления стала активизация зон мозга, которые «слышат», «рисуют» и «чувствуют». Они же посылают сигналы другим зонам и клеткам, которые отдают телу команды. Выделение слюны в данном примере и есть выполненная команда.

Самогипноз: что происходит с нами в процессе сеанса?

Мы работаем, сочетая и слова, и образы. Подбирая правильно слова при самовнушении, мы вызываем образы и тем самым активируем определённые мозговые зоны. Эти зоны отправляют сигналы другим зонам и тем самым вызывают поток импульсов, оказывающих влияние как на наши физическое состояние, так и психическое.

Допустим, мы произносим так называемую «формулу здоровья», и при этом вспоминаем и мысленно представляем то состояние, при котором мы были здоровы и энергичны. В итоге появляются сигналы, регулируют наше физическое состояние: улучшают тонус мышц, регулируют сердцебиение, улучшают состояние бронхов и др. После каждого такого упражнения, ощущение здравия сохраняется всё дольше, что в итоге приводит нас к выводу: «Самогипноз улучшает наше здоровье!»

Те же механизмы помогают улучшить память, пробудить интуицию и сделать нас творческими личностями. Гипнозу под силу и вредные привычки. Главное использовать нужные слова. Тогда самогипноз станет доступным инструментом личного развития. Если Вы ещё не испробовали самогипноз на себе, то чего же вы ждёте?

По теме:

Четыре страницы истории гипноза