Ця медитація налаштовує на щастя та доброту, яку починаєш відчувати до всього світу. За допомогою медитації такого виду ви забудете про такі поняття, як образа і неприйняття всього таким, яким воно є. Навчете себе безумовного кохання.
Щоб переконатися в результаті, достатньо робити цю медитацію хоча б один раз на день протягом місяця. Ви досягнете чудових результатів, якщо займатиметеся цими медитативними вправами постійно.
Суть такої медитації полягає в тому, що ви даруєте кохання. Починати, звісно, треба з себе. Потім подаруйте любов іншим людям, спочатку близьким, а потім і просто знайомим, звичайним людям і всесвіту. Надсилайте позитивні вібрації в простір, і вони повернуться до вас назад, навіть з більшою силою.
Для проведення медитації на безумовне кохання розташуйтеся зручно в позі для медитації. Уявіть, що рожева квітка лотоса наповнює ваше серце і розкривається у ньому. У вашому серці квітка випромінює золоте світло. Повторіть з ніжністю та ласкою: «Я щасливий! Я любимо! Промовляти установки потрібно доти, доки ви не переконаєтесь у них. Тепер, коли ви полюбили себе, спробуйте передати це кохання іншому.
Уявіть перед собою людину, яка вам дорога, як друг. Візьміть її за руку і розширіть сферу золотого свічення вашого лотоса, посилаючи цій людині любов і щастя. Повторюйте цю вправу, поки не відчуєте, що дійсно любите людину, яку представляли. Потім уявіть людину, до якої ви ставитеся нейтрально, і повторіть медитативну вправу.
Ускладнюємо вправу: запросіть у ваше коло людини, яка вам зробила щось неприємне, можливо, завдала шкоди. Тепер передайте йому любов і побажайте щастя цій людині. Повторюйте доти, доки не вийде щиро. Відчуйте безмежне кохання навіть до такої людини. Далі намагайтеся розкрити свою золоту сферу до всесвіту. Охопіть своєю любов'ю всіх живих істот. Щиро побажайте їм любові та щастя.
Тепер знову зверніться до себе, загляньте у своє серце. У вашому серці повинні панувати легкість та комфорт. Розчиніть все, що ви уявляли і чого бажали любові та щастя в золотому світлі. Після цього можете розплющити очі.
Ця медитація подарує вам почуття легкості любові до всього, ненависть і негатив підуть і жити стане легше, добріше та веселіше.
По темі:
