Альтернативних методів, що дозволяють досягти хорошого психологічного та фізичного самопочуття, вилікувати захворювання, досягти професійного успіху, досягти гармонії в особистому житті існує безліч. Серед них гіпноз та самогіпноз займають особливе місце.
Люди, які цікавляться самогіпнозом, запитують: «Який механізм самогіпнозу? Чому в процесі самогіпнозу відбуваються ті чи інші зміни?»
Справді, викликає інтерес, чому 15 хвилин самогіпнозу на день здатні покращити фізичний та духовний стан людини, зміцнити пам'ять та інтуїцію, набратися впевненості та ін.?
Давайте звернемося до прикладу. Уявіть лимон. Ви відрізаєте скибочку, берете в руки, обсипаєте її цукром. Ви підносите його до рота і відкушуєте шматочок. Відчуваєте смак? Зверніть увагу, чи з'явилася слина? Отже, уявна скибочка лимона - фізіологічна відповідь організму.
Іншими словами, ефектом такого візуального уявлення стала активізація зон мозку, які «чують», «малюють» та «відчують». Вони посилають сигнали іншим зонам і клітинам, які віддають тілу команди. Виділення слини у цьому прикладі і є виконана команда.
Самогіпноз: що відбувається з нами у процесі сеансу?
Ми працюємо, поєднуючи і слова, і образи. Підбираючи правильно слова при самовнушенні, ми викликаємо образи і цим активуємо певні мозкові зони. Ці зони відправляють сигнали іншим зонам і тим самим викликають потік імпульсів, що впливають як на наш фізичний стан, так і психічний.
Припустимо, ми вимовляємо так звану «формулу здоров'я», і при цьому згадуємо та подумки уявляємо той стан, при якому ми були здорові та енергійні. У результаті з'являються сигнали, регулюють наш фізичний стан: покращують тонус м'язів, регулюють серцебиття, покращують стан бронхів та ін.
Ті ж механізми допомагають покращити пам'ять, пробудити інтуїцію та зробити нас творчими особистостями. Гіпнозу під силу та шкідливі звички. Головне використати потрібні слова. Тоді самогіпноз стане доступним інструментом розвитку. Якщо Ви ще не випробували самогіпноз на собі, то чого ж ви чекаєте?
По темі:
Чотири сторінки історії гіпнозу
