Астрофітнес досить нове явище, яке вже знайшло своїх послідовників серед людей, захоплених спортом. Грунтуючись на твердженні, що якщо кожен знак Зодіаку має свої характерні якості, то і для гармонійного заняття спортом їм підійдуть відповідні вправи, основоположник цього напряму голлівудський фітнес-інструктор Сірі Дхарма Галліано розробив рекомендації щодо організації тренувань для кожної з чотирьох стихій.
Астрофітнес для знаків земної стихії
Для представників земної стихії (Тельців, Козерогів та Дів) біг – це ідеальний варіант спортивного навантаження. Крім того, корисними будуть заняття гольфом, велосипедний спорт, пілатес чи йога. Земні знаки як ніхто інший підходять для занять спортом, адже це чудова можливість виявити всю свою витримку, терпіння та наполегливість. Відмінним виходом стануть заняття з тренером, який і з вибором навантаження допоможе, і з оптимальним графіком, адже людям земної стихії великий шанс перестаратися.
Читайте також: Дієта для знаків зодіаку Тельців, Дів, Козерогів
Астрофітнес для знаків водної стихії
Для водяних знаків зодіаку (Рак, Риби, Скорпіон) нічого особливо вигадувати не варто - будь-які водні види спорту ідеально підійдуть для підтримки себе у формі. Аквааеробіка, серфінг, вітрильний спорт, плавання, навіть звичайне відвідування басейну створять чудеса. Окрім водних видів спорту, представники водної стихії із задоволенням займуться танцями, зумбою чи пробіжкою.
Читайте також: Дієта для знаків зодіаку Рак, Скорпіон, Риби
Астрофітнес для знаків вогняної стихії
Представники вогняної стихії (Леви, Овни, Стрільці) особистості завжди яскраві та енергійні, що люблять перебувати у центрі уваги. Саме з цієї причини їм підійдуть колективні заняття чи командні види спорту, щоб можна було показати себе у всьому пишноті. Крім того, люди цієї стихії будуть захоплені такими видами фітнесу, як кікбоксинг, велоспорт, силові тренування, тай-бо, аеробіка, плавання.
Читайте також: Дієта для знаків зодіаку Овен, Лев, Стрілець
Астрофітнес для знаків повітряної стихії
Людям, що народилися під знаком повітря (Близнюки, Терези, Водолії), заняття спортом повинні приносити не тільки фізичне задоволення, а й духовне. Бездоганним вибором стане йога, цигун, дихальні гімнастики та будь-які заняття на свіжому повітрі. Також підійдуть заняття танцями, аеробікою, величезним тенісом, волейболом.
Читайте також: Дієта для Близнюків, Терезів, Водоліїв
Крім того, існує певна залежність людини від фаз та розташування Місяця. Всі знаки співвідносяться з певними частинами тіла, знання того, в якому знаку Місяць, можна використовувати при складанні ефективного плану навантажень.
В даний час астрофітнес активно розвивається, знаходячи все нових прихильників. І все ж таки, при виборі свого виду спорту необхідно в першу чергу керуватися власними уподобаннями, адже головне, щоб заняття приносили задоволення і радість, тільки тоді вони підуть на користь.
