Медитація – це чудовий спосіб зцілити тіло і душу, але вона не така вже й проста, як здається на перший погляд. Вміння правильно медитувати – це мистецтво, якому треба вчитися. Медитація сприяє збільшенню енергії, а люди з великим енергетичним полем, як відомо, рідко хворіють.
І це науково перевірений факт, підтверджений багатьма вченими (проводився експеримент із брудною водою, яку в піраміді заряджали чистою енергією, після цієї процедури у воді не залишилося мікробів)!
Незважаючи на всю користь від медитації далеко не багато людей можуть цим займатися: хтось не вірить у її цілющу силу, а комусь просто ліньки. Деякі кидають займатися медитацією через те, що їм не вдається сфокусуватися на одній речі або просто не вистачає часу. Але не можна все кидати відразу після перших занять, тому що для того, щоб щось виходило, потрібно витратити на цей час (наприклад, у новачків не виходить прийом фокусування, коли потрібно думати лише про один предмет).
Прості прийоми медитації для здоров'я
І так, кілька медитативних вправ, що дозволяють зміцнити здоров'я. У цих вправах використовується прийом візуалізації, що робить виконання вправи простіше та цікавіше. Також зцілююча візуалізація є потужною технікою, застосовуваної поліпшення здоров'я.
Почнемо. Перед медитацією вкажіть на листку всі ваші недуги, які ви хочете зцілити.
Дихайте глибоким диханням, розслабтеся. Тепер візуалізуйте ваші недуги у вигляді чорних плям, які розташовані на тілі. Тепер уявіть, що ви стоїте під струменями зцілюючого водоспаду, який змиває ці плями. Цілющі потоки проходять не тільки по вашому тілу, а й потрапляють усередину, у вашу душу. Разом із потоком води йдуть усі ваші недуги. Тепер уявіть, що ви абсолютно здорові і немає більше цих страшних недуг. Ви повинні відчути позитивну енергію, щастя та нескінченну радість. Відчуйте їх!
Йоги вважають, що заняття медитацією збільшують енергію життя (прану), що стає основою здоров'я та благополуччя. Збільште вашу енергію за допомогою простої, але настільки корисної зцілюючої візуалізації. Не вірите? Спробуйте зробити цю вправу хоча б один раз, адже від цього ви нічого не втратите (але не ставитеся скептично, інакше нічого не вийде), і ви відчуєте, як ваше тіло наповнюється позитивом і енергією. Звичайно, ви не отримаєте повного результату відразу – для цього треба медитувати хоча б 2 місяці, але не сумнівайтеся – результат того вартий.
По темі
